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No Dimensions
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Uma meditação ideal para o centramento, pois exige atenção contínua e presença no aqui e agora na realização dos movimentos. No total ela tem três estágios e duração de uma hora.
O primeiro estágio se desenvolve com um movimento de seis partes repetido continuamente, como uma dança, durante 30 minutos.
O segundo estágio é um movimento em giro contínuo, com duração de 15 minutos.
O terceiro estágio é um relaxamento deitado, com a barriga para baixo, com duração de 15 minutos.
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